MŮŽE BÝT MORINGA SKUTEČNĚ POTRAVINOU BUDOUCNOSTI?

Moringa oleifera , která je v našich zeměpisných šířkách známá jako moringa olejodárna , se v současnosti stále častěji označuje za superpotravinu. Jedná se totiž o stromovitých rostlinu, která může být bohatá na živiny, antioxidanty a mnohé další zdraví prospěšné látky. Tento takzvaný strom života pochází z Indie a přes jeho neuvěřitelným výhodám je třeba brát v úvahu, že jeho vysoký obsah účinných chemických látek může vyvolávat i nežádoucí účinky. Před konzumací moringy Vám doporučujeme informovat se o všech jejích vlastnostech.

CO JE MORINGA ?

Moringa olejodárna je stromem malého vzrůstu, jehož původ se nachází v Indii, ale v současnosti roste v mnoha částech světa. Každá část tohoto stromu se považuje za jedlou a rostlina je charakteristická dlouhými lusky, od kterých je odvozen její název. Slovo “murungai” v tamilském označuje “pokroucený lusk”.

Moringa má napříč světem několik různých názvů. V důsledku chuťové podobnosti surového kořene moringy a křenu se někdy označuje jako “křenový strom”. V ajurvédské medicíně je známá jako “Sigri”, zatímco ve španělštině se označuje jako “Jacinto”.

Mimořádně užitečnou je schopnost moringy růst v různých klimatických podmínkách – a to především v subtropických oblastech. Moringa oleifera roste prakticky ve všech zemích, jejichž obyvatelstvo trpí nedostatkem jídla a podvýživou. Právě proto se označuje za potravinu budoucnosti a může se stát velkou součástí komplexního plánu ke zmírnění nedostatku stravy po celé planetě.

Předpokládá se, že moringa byla poprvé objevena v severní Indii a mohla se používat v místní medicíně již před přibližně 5 000 lety. Existují důkazy o tom, že ji využívali staří Řekové, Římané a Egypťané. Kromě jiných si vysloužil označení jako “Strom zázraků”, “Božský strom” a “Zázračný strom”.

Je také důležité poznamenat, že v přírodě se vyskytuje celkem 13 různých druhů moringy. V tomto článku budeme diskutovat o druhu moringa oleifera (olejodárna) a používat pouze rodový název moringa .

POTENCIÁLNÍ VÝHODY MORINGY

Hodnotné vlastnosti, které mohou být vhodné k boji proti světovému hladu, vedly lidi k přesvědčení, že tato rostlina je prospěšnou pro všechny. Tato rostlina je přesto dostupná ve více konzumovatelný formách, včetně kapslí, čajů a jiných přípravků. Listy jsou považovány za část moringy s nejvyšším obsahem živím a proto mohou být zpracovávány do výživových doplňků. Velká část světové populace se v současnosti považuje za “prosycenou, ale podvyživené” a moringa proto může být obrovským přínosem i pro lidi v rozvinutém světě. Zároveň je však důležité, abyste se seznámili s následujícími informacemi, zejména pokud budete zvažovat konzumaci kořene a stonku této rostliny.

Mezi některé z nejvýznamnějších vlastností moringy mohou patřit:

1. BOHATÝ OBSAH ŽIVIN

Jak jsme uvedli výše, moringa mohou bohatým zdrojem antioxidantů a vitamínů, které zahrnují:
Nejvýznamnější vitamíny: A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12.
Nejvýznamnější minerály: Vápník, hořčík, fluor, molybden, železo, mangan, sodík, draslík, selen, fosfor, zinek, síra, chrom.

Možná jste se setkali s tvrzeními, že moringa může obsahovat více bílkovin než jogurt, více draslíku než banány, více vápníku než mléko a více vitamínu C než pomeranče. Z technického hlediska to sice může být pravda, ale je důležité poznamenat, že se jedná o srovnání obsahu prvku na gram hmotnosti, ne jednotku objemu. Protože listy moringy jsou relativně lehké, 100 gramů listů této rostliny by mělo podstatně větší objem než 100 gramů pomerančů.

Moringa navíc může být dobrým přírodním zdrojem výše uvedených živin, ale jedna šálek čerstvých listů moringy může zajistit pouze 10-20% doporučené denní dávky. Pokud bychom tedy chtěli Moringa využívat jako “superjedlo” v našich podmínkách, museli bychom ji konzumovat v mimořádně vysokých množstvích.

2. MOŽNOST REDUKCE ZÁNĚTU?

Pokud Vaše strava v současnosti není alespoň relativně vyvážená, moringa může být pro Vás pravděpodobně mimořádně hodnotným zdrojem živin. Samozřejmě disponuje i dalšími vlastnostmi, které mohou být výhodné pro lidi po celém světě. Vysoké hladiny antioxidantů obsažených v listech moringy totiž mohou redukovat a předcházet určitým typem zánětů.

Zjistilo se, že moringa může obsahovat flavonoidy jako kvercetin, ale i betakaroten, vitamin C a kyselinu chlorogenová. Kvercetin se někdy může používat jako přírodní antihistaminikum – protizánětlivá látka – jelikož dokáže stabilizovat produkci histaminu v těle. Kyselina chlorogenová se ve vyšších množstvích nachází například v kávě av některých laboratorních testech se potvrdilo, že může působit na stabilizaci hladiny cukru v krvi.

Jelikož nerovnovážná hladina cukru v krvi je spojena se vznikem cukrovky, zánětů a jiných problémů, stabilizace krevního cukru může být důležitým krokem v procesu redukce zánětlivých onemocnění.

Opět však platí, že pro dosahování dlouhodobých výsledků je třeba pravidelně konzumovat relativně větší množství moringy . Přesto může být užitečná jako součást běžné stravy a celkového zdravého životního stylu.

3. MOŽNÉ POZITIVNÍ ÚČINKY NA HLADINU CHOLESTEROLU

Rostlina totiž může obsahovat biochemické sloučeniny, které mohou být významné především v současnosti, kdy se na scéně objevil výzkum čímž by se podlomila efektivitu a bezpečnost statínových léků. Chris Kresser uvedl:

– Statínové léky nesnižují riziko úmrtí u 95% populace a to ani při zdravých mužích bez předešlých srdečních problémů, žen žádné věkové skupiny či starších lidí.
– Statínové léky snižují úmrtnost u mladých mužů a mužů středního věku se zkušenostmi s takovým problémem, ale jejich přínos je malý a ne bez významných nepříznivých účinků, rizik a nákladů.
– Když se jedná o prevenci onemocnění srdce, aspirin dosahuje stejný účinek jako statínové léky a je 20-krát cenově efektivnější.

Mnohé potraviny, které pomáhají zmírňovat zánět v těle, se často vyznačují pozitivním vlivem na hladinu cholesterolu v krvi. Strava s vysokým obsahem antioxidantů a zeleniny a nízkým obsahem cukru je samozřejmě prospěšná v každé situaci, ale v rámci výzkumu na lidech i na zvířatech se ukázalo, že obsah látek v Moringa může být v tomto směru mimořádně efektivním.

4. VÝHODY PRO KOJÍCÍ MATKY?

Několik zdroje uvádějí, že moringa obsahuje sloučeniny, které mohou mít pozitivní vliv na objem mléka během kojení. Je třeba poznamenat, že na toto téma nebylo převedeno dostatečně mnoho studií.

5. ZLEPŠENÍ ENERGETICKÉHO VÝKONU

Mimořádně velký počet lidí si myslí, že moringa obsahuje látky, které zvyšují energetické hladiny lidského organismu. Mnozí lidé na online diskusních fórech tvrdí, že po konzumaci moringy zaznamenali značné zvýšení své energetické hladiny. Tomuto tématu se však přesto věnuje pouze málo vědeckých studií, ale živiny přítomné v Moringa by mohly mít vliv i na tuto oblast zdraví.

NA CO SI DÁVAT POZOR

Stejně jako mnohé léčivé rostliny i moringa se vyznačuje tím, že zatímco chemické sloučeniny v některých jejích částech jsou prospěšné, jiné mohou vyvolávat nežádoucí účinky. To platí například i pro bázi, jejíž bobule vynikají při posilování imunitního systému, zatímco její listy a stonky obsahují kyanogenní glykosidy, které jsou pro lidi toxické. Listy moringy olejodárnej jsou obecně považovány za bezpečné a jedlé, ale jisté obavy se objevují ve vztahu k stonkům a kořenům, které mohou vést k škodlivým efektem, zejména u žen.

JAK KONZUMOVAT MORINGA

Zdá se, že účinky možných živin obsažených v Moringa jsou nejsilnější, když se její části konzumují v čerstvém stavu. Tento strom roste ve většině typů podnebí a proto je mimořádně jednoduché pěstovat ho jako přírodní výživový doplněk. Dr. Mercola však uvádí, že listy moringy jsou velmi malé a časově náročné na sběr.

SHRNUTÍ

Jelikož v současnosti žijeme rychle, nesportujeme a nesprávně se stravujeme, ohrožují nás různé nemoci. Právě proto by tato potravina mohla být pro nás opravdu důležitou – potenciálně nám může pomoci při řešení různých problémů

Purea moringa

ČTĚTE VÍCE O Moringa

PUREA INSTAGRAM

Nenechte si ujít nejnovější příspěvky a informace o našich produktech

Hodnotenia zákazníkov

„Vyskúšal som, vynikajúce aj na pečeň, ako športovec môžem len odporučiť...“

— Martin T.

„Pouzivam odporucam!“

— Lenka K.

„Ja Moringu používam 1 rok a moja dcérka tiež za ten rok nebola chorá odporúčam“

— Nikola H.

„Od mala mi chýbalo železo, pociťovala som často únavu, už po prvých dňoch užívania Moringy bolo vidno veľké zmeny k lepšiemu, Moringa mi dodala potrebnú energiu, zrazu vládzem ešte aj večer. Dokonca sa mi zlepšil zrak... Určite doporučujem každému, je to až zázrak...“

— Zuzana L.
Call Now ButtonObjednať telefonicky
Zvoľte menu
EUR Euro
CZK Česká koruna